英会話でスマホの正しい持ち方を身に付ける

『スマホで英語学習をしていると

肩や首が痛くなってしまいます』

というご相談を頂きました💡

私も教師という職業柄、

レッスンや書籍の執筆など、

スマートフォンや

パソコンを使うことが多いので

首や肩を痛めていましたが💦

医師の先生に、

【スマートフォンの正しい持ち方】

を教えてもらってから、

体の痛みも

とてもよくなったので✨

今回はスマートフォンの

正しい持ち方を

英語と一緒にシェアさせて頂きますね😊

英語学習よりも何よりも

まずは健康でいることが

何より一番大切です✨

再生マークを押すと

音声も聞くことができますよ♪

音声を一緒に聞きながら

見ていただくと、

英語のリスニングにも効果があります😉

リラックスして楽しく

ご自身のペースで

学習していただければと思います😌

おうちでも一緒に♪

英会話を楽しみましょう😊

正しい持ち方でスマホを操作してみよう

スマホを操作するときは、

手指に負担をかけない、

正しい持ち方をすることが大切です💡

スマートフォンの正しい持ち方を

英会話と一緒に

ご紹介していきますね♪😊

Hold a smartphone with one hand and operate it with one hand.

スマートフォンを

片手で持って片手で操作する

Hold a smartphone with one hand and operate it with both hands.

スマートフォンを

片手で持って両手で操作する

Hold a smartphone with both hands and operate it with one hand

スマートフォンを

両手で持って片手で操作する

Hold the smartphone with both hands and operate it with both hands.

スマートフォンを

両手で持って両手で操作する

The most stressful way for your fingers is “Holding with one hand and operating with one hand”.

手指に最も負担をかけるのは、

「片手で持って片手で操作する」方法です

When holding your phone with both hands, hold your armpits

and try to keep your wrists and arms as straight as possible.

スマホを両手で持つ際は脇を締め、

手首と腕がなるべくまっすぐになるような

姿勢を心掛けましょう

When you sit and operate your smartphone, hold your armpits firmly

and adjust the screen of your smartphone to the same height as your eyes.

脇をしっかりと締めて、

座ってスマホを操作するときは、

スマホの画面を目線と同じ高さに

合わせましょう

If you keep your head down for a long time, 

it may cause stiff neck and shoulders, numbness of your hands and headache.

長時間うつむいた姿勢をとると、

首や肩のこり、手のしびれ、

頭痛などの要因になってしまいます

If you don’t look down as much as possible

and try to operate your smartphone at eye level,

you can reduce the burden on your neck and prevent numbness in your hands.

できるだけうつむかずに、

スマホを目の高さで

操作するように意識すると

手のしびれなども防げますよ

One way is to use smartphone goods to reduce the burden on your fingers.

手指の負担を減らす

スマホグッズを活用するのも

ひとつの手です

For example, if you attach a smartphone ring to your smartphone, 

you can distribute the weight of your smartphone to multiple fingers.

例えば、

スマホリングをつけると

複数の指に

スマホの重さを分散できます

If you put a silicon cover on your smartphone,

it will cause friction between your hands and your smartphone and it will be hard to slip.

シリコン製のスマホカバーを

装着すれば、

手とスマホの間に摩擦が生じて

滑りにくくもなりますよ

いかがでしたか？

スマートフォンの持ち方や

グッズなど💡

ちょっとしたことを

変えるだけで、体への負担が

少なくなるそうです😊

英会話も映像や

マニュアルで学習するときに

体が痛くならないように♪

ぜひ今回の内容を

意識しながら

やってみてくださいね😌

英会話も無理して

学習するのではなく💡

ご自身のペースや

快適な環境、体調で✨

学習して頂くのが

ベストだと思っています♪

お互い健康第一に🌈

おうちでも一緒に✨

楽しみながら英会話を

学んでいきましょう♪👨‍👩‍👧‍👧